Mein Heute​

Ich bin Katharina – deine Veränderungsbegleiterin.​

Ich bin Diplom Psychologin, Systemischer Coach (DBVC) und Yogalehrerin (RYS).​

Ich habe in der Jugendhilfe und einer verhaltenstherapeutischen Ambulanz gearbeitet.

Ich bringe mehr als 15 Jahre Erfahrung aus Personalentwicklung und Beratung von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen mit.

Ich bin selbstständig als Coach und Trainerin für Privatpersonen und Unternehmen tätig. 

Und ich unterrichte Yoga.

 

Meine Mission mit Veränderungsheldinnen:

Frauen in Umbruchphasen stärken – mit fundierter Psychologie, Coaching-Tools und achtsamem Yoga.

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Unser gemeinsamer Weg​

Aus voller Überzeugung, aufgrund meines eigenen Weges, entstand mein Wunsch, einen Raum zu schaffen, in dem Frauen genau das erleben können, was ich erleben durfte. ​

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Psychologische Impulse und Hintergründe zu Themen, die uns alle betreffen.

Coachingfragen, die nicht noch mehr Druck machen, sondern Impulse und Orientierung geben.

Yoga in seiner Vielfalt, mit Achtsamkeit und Atemübungen.
 

Es sind unsere Gedanken, Glaubenssätze und inneren Dialoge, die entweder Mauern bauen – oder Türen öffnen.

Tatsächlicher Wandel funktioniert nur, wenn wir Körper, Geist und Herz mitnehmen.​​​​

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Mein Wunsch ist es deine Veränderung sanft und kraftvoll zugleich zu begleiten – mit Verstand, im Coachingraum und im Herzen und Geist, sowie mithilfe achtsamen Yogas und seinen Tools.

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Jede Veränderung braucht eine Heldin – und diese Heldin sind wir selbst.​

Veränderung darf leise beginnen und mutig enden. Und ich freue mich darüber Frauen, genau auf diesem Weg, zu begleiten zu können.

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Meine Vergangenheit​​

Ich selbst stand vor einigen Jahren an dem Punkt, dass weder mein Körper noch meine Psyche weitermachen wollten oder konnten.  

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Ich wusste mir selbst nicht mehr zu helfen, es war alles zu viel, Ängste überkamen mich und ich wollte nur, dass es aufhört. Ich war auf der Suche nach dem berühmten roten Faden, einem Anker, irgendeinem Halt. 

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Yoga wurde für mich mein erster sicherer Hafen. Ich hatte vorher noch nie Yoga gemacht. Ich habe gelernt, in mir selbst wieder einen Ort zu finden, in dem ich zur Ruhe kommen kann und Halt finde. Besonders dann, wenn der Verstand im Kreis rannte. Dann begann ich eine Therapie, die mich dabei unterstützte Ursachen zu erkennen, Muster aufzudecken und Handlungsalternativen in meinen Alltag zu integrieren. ​

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Wiederum einige Zeit später suchte ich mir einen Coach. Dort begann ich den Ist-Zustand im Beruf und Privatleben zu hinterfragen. Was möchte ich und wer bin ich wirklich, beruflich und privat. 

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Diese Reise hat insgesamt viele Jahre gedauert und dauert bis heute an, denn immer wieder verändert sich etwas.

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Ich habe am eigenen Leib und Geist erfahren wie sehr unser Kopf häufig an Altem festhält, weswegen Veränderung uns häufig so schwer fällt und die Jahre haben mich gelehrt, dass Veränderung nie linear ist. Veränderung bringt Euphorie, Rückschritte, Zweifel, Zuversicht, Angstmomente und so vieles mehr mit sich.

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