Deep Reset

Beschreibung

Im Deep Reset geht es darum, bewusst zu entschleunigen.
Du bewegst dich langsam durch ruhige Sequenzen, hältst Positionen etwas länger und wirst immer wieder durch Atem und kleine Meditationen begleitet. Diese Stunde unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Sie ist besonders geeignet, wenn du viel im Kopf bist oder dich nach einem ruhigen Ausklang des Tages sehnst. Der Fokus liegt weniger auf „Leistung“, sondern auf Spüren, Loslassen und Regeneration.