Evening Flow

Beschreibung

Der Feierabend Flow hilft dir, den Tag bewusst hinter dir zu lassen – nicht nur mental, sondern auch körperlich.
Durch fließende, kraftvolle Bewegungen löst du Spannungen, bringst deinen Kreislauf in Schwung und kommst wieder in Verbindung mit deinem Körper. Atemübungen und kurze Momente der Ruhe begleiten dich durch die Praxis und unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und innerlich klarer zu werden. Diese Stunde ist aktivierend und zugleich ausgleichend:
Du darfst dich bewegen, Kraft aufbauen und gleichzeitig alles abstreifen, was du nicht mit in deinen Abend nehmen möchtest. Ideal, wenn du nach einem langen (Arbeits-)Tag das Gefühl hast:
„Ich brauche Bewegung – und gleichzeitig einen Reset.“